每天喝水，对提高免疫力的作用居然这么大！

水的重要性

水可以使骨髓中免疫系统的工作能力增强。多喝水、喝好水的人，血液中明显有更多的免疫细胞，患..的危险也会相对减小。

每日饮水量达2升的人免疫系统比一般人强60%。每天喝6杯水（约1500毫升）的人患膀胱癌的风险降低60%，推测喝水对于肠癌和乳腺癌也有一定的预防作用。

皱纹、色素沉积......都是皮肤缺水。

皮肤保养，首当就是补水，包括皮肤局部保水、全身的补水。

水在维持皮肤的饱满和弹性方面都起到至关重要的作用。

一杯水可以刺激交感神经系统长达1.5-2小时，分泌的肾上腺素可以使体内的脂肪逐渐消耗，跟节食比起来，这种减轻体重的方式比较稳定、持久。

喝充足的水，可以让肾脏在给人体清理垃圾、调节体液平衡、调节酸碱平衡时更好地工作，并帮助预防肾结石。

英国《每日邮报》曾报道：以数百名大学生为研究对象，询问他们在考试前是否喝过水。结果发现，喝过水的人，成绩比没喝过的会提高10%。试验者认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更加通畅。

据《营养学杂志》发文指出，多喝水不仅能够保持儿童身体健康，还能够提高他们处理多项任务的能力，即“一心多用”。