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连续熬夜5天,皮肤会有什么变化?

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为什么熬夜会影响皮肤?

 
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皮肤作为身体最大的器官,它本身有自我修复能力。在熟睡时,皮肤细胞生长和修复最旺盛,细胞代谢峰值增高。可想而知,正在熬夜的你,就是在阻止皮肤的自我修复。
 
除此之外,熬夜还会导致生物钟紊乱。
 
生物钟主要是负责调控体内绝大多数激素的释放。当生物钟发生紊乱后,各种激素水平会变得不稳定,代谢也出现异常。
 
总而言之,熬夜不仅会降低皮肤的自我修复能力,而且打乱了生物钟,在这样的影响下,皮肤能好才怪。
 
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图源:医师胡侃
 

熬夜后的皮肤会怎样?

 
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痤疮
 
激素(雌激素、雄激素)影响皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌增多,可能会引发痤疮等皮肤问题。
 
毛孔粗大
 
睡眠时间不足容易导致油脂分泌过多。当油脂分泌过多时,毛孔被动扩张利于分泌油脂,熬夜后的皮肤毛孔粗大就是这么来的。
 
肤色暗沉、皱纹
 
氧化自由基失衡会造成细胞损伤,当自由基引起的损伤超过机体修复能力时,会导致机体和皮肤加速衰老,最终出现皮肤松弛、肤色暗沉、产生皱纹等衰老迹象。
 
虽然人体本身有对自由基抗衡的措施,但是熬夜这一因素使得自由基氧化损伤一直存在,所以皮肤终究逃不过肤色暗沉、长皱纹的命运。
 
黑眼圈
 
黑眼圈不一定是熬夜熬出来的。保持充足的睡眠时间对黑眼圈有一定的改善作用。
 
皮肤屏障受损
 
熬夜不仅降低皮肤的自我修复能力,而且造成了皮肤屏障受损,使得受损的皮肤屏障得不到修复,容易出现皮肤干燥、瘙痒等现象。
 
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左为每天睡8小时,右为睡6小时 
 


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