三伏已近尾声，祛湿最好时机！坚持做这5件事，防未病，去病根儿！

艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对除湿邪很有疗效。

中医有“夏天泡脚，暑湿可祛”的说法。三氧足浴不但可以消炎杀菌，还有温经通络、祛湿排寒的功效。

拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质。

脐疗可以激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，健脾和胃，生清降浊，通调三焦，利水消肿，敛汗固表，涩精补虚，防病驻颜，养生延年。是预防和治疗疾病的一种外治疗法。

耳与脏腑经络有着密切的关系。各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。刺激耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。当人体内脏或躯体有病时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色等。中医利用这一现象可以作为诊断疾病的参考，或刺激这些反应点（耳穴）来防治疾病。