常见皮肤病防护要点

皮肤病预防保健“八注意"是什么？

(1)选择饮食皮肤病人应忌食鱼、虾、蟹之类的海腥发物，禁食辣椒、生姜、大蒜、大葱、浓茶、咖啡、酒等刺激性食物或饮料，少吃动物脂肪。需要增加营养者可多吃动物肝脏、瘦肉、豆制品及新鲜水果、蔬菜等。如不注意选择食物，则会导致瘙痒加剧，反复发作，就会出现久治难愈的现象。由于每个人需要禁忌的内容不完全一样，最好通过过敏原检查后，因人而异来确定。例如痤疮病人应少吃动物脂肪、辣椒、糖、酒、油炸、烧烤类饮食。神经性皮炎要禁食辣椒、浓茶、咖啡、酒等刺激性食物

（2）避免摩擦如果衣裤过小、过紧、布质过硬，就会经常摩擦、刺激患处皮肤，加重某些皮肤病，如白癜风、银屑病、神经性皮炎、色素痣等。在摩擦刺激后皮损会加重。摩擦、刺激不但不能治愈疾病，甚至还会引起某些疾病如色素痣的恶变。

（3）适当淋浴经常洗浴，清洁皮肤，去除污垢。水质要软，洗涤用品要温和无刺激，少用或不用肥皂及浴液以免损伤皮肤。皮肤干燥，不耐刺激的病人，最好少洗澡。洗衣时，不要用碱性大的洗衣皂。而皮脂鳞屑较多的皮肤病，如牛皮衝病人则可适当多洗。

（4）切忌搔抓不断地搔抓会使皮肤变厚、变硬、变粗糙。皮肤变厚又可加重瘙痒，结果使原来的皮肤病形成恶性循环，越抓越痒，越痒越抓，致使疾病久治不愈。抓破的皮肤还会引起继发性感染。例如传染性软疣、脓疱疮等疾病常因手的搔抓而向全身蔓延扩展。
 

（5）切勿烫洗有流水渗液的皮肤损害处，切忌用热水烫洗。热水虽可暂时止痒，但过后却会因皮肤毛细血管受热扩张，导致渗液增加、瘙痒加剧、病情加重。

（6）勤换内衣皮肤病经常有渗液较多的症状，加上外用药物，常会弄脏衣物和被单，故应及时更换内衣和被单床单，使皮肤有清洁的环境，利于皮肤病的治疗及恢复。

（7）预防传染有些皮肤病传染性极强，如传染性软疣、脓疱疮、头癣、疥疮、性传播疾病等，这些病人应自觉遵守消毒隔离制度，避免自身蔓延和相互交叉传染给别人。

（8）忌受潮湿潮湿、多汗可加速皮肤上真菌、细菌等的生长繁殖，而且潮湿还是诱发许多皮肤病的重要因素。所以湿疹、感染类皮肤病患者不宜睡在潮湿的地方，也不宜涉水、浸泡，否则可使慢性皮肤病转化为急性皮肤病，使皮肤病症状加重或合并感染。

皮肤保健八养护是什么？

（1）要想皮肤好，锻炼不可少。加强体育锻炼，调节神经功能，改善皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抗病能力。

（2）预防为主。普及皮肤养生保健知识，把防治皮肤疾病的知识宣传到千家万户，主动改善生活、工作和学习环境。

（3）保持乐观情绪，防止七情过激。要知道“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"称为“七情"，对皮肤的影响非常大。斑秃、神经性皮炎、银屑病、白癜风等都与情绪因素息息相关。

（4）有的放矢，预防皮肤病。瘙痒者避免搔抓，不用肥皂洗、热水烫和使用强烈刺激性外用药；对传染性的皮肤病应控制传播；对于过敏性皮肤病，在发病期间，迅速发现并远离致敏源；对职业性皮肤病，要改善劳动条件，搞好个人防护。

（5）有光敏性体质的人，不食光敏性食物如田螺、芒果、菠萝、灰灰菜、芹菜、菠菜等，多吃绿豆稀饭，多食西红柿之类。不用光敏性药物，要穿长袖衣服，打遮阳伞，避免遭受强烈日光暴晒。

（6）维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。多食新鲜水果、蔬菜，用来补充人体必需的维生素。其中维生素 E能够破坏自由基

的化学活性、从而抑制衰老，还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。对于皮肤粗槌如鸡皮一样的人，要补充维生水 A，多吃樟红色的蔬菜和水果。白癜风患者要多吃土豆、芹菜和动物的耵脏，以增加铜元素。

（7）要做到三早，早发现、早珍断、早治疗。不要认为“皮肤小疾，不 足为患"。实际上则是小不治则酿大患。要积极治疗原发疾病，做到防微杜渐。

（8）不近亲结婚，做好围产期保健工作，怀孕时不喝酒、不抽烟，预防感冒、不乱服药。预防遗传性皮肤病的发生。

中医为什么强调皮肤病宜清淡饮食？

现代的人们山于生活水平提高，饮食要求从温饱转为追求营养和享受，肉类也就自然成了餐桌上不可或缺的既营养又美味的食品。但是饮食失宜，过分的追求营养，又可以成为致病因索。导致许多“现代病"、“文明病"的出现同样，食用肉类等食物，往往的很多时候也是发和加重皮肤病不可忽视的因素。

在中医看来，皮肤病多与热或火、毒有关。这是由于大多数皮肤病的发病，都与“热"有关，如皮肤的潮红、丘疹，肿胀、红斑等一般都由热邪所致；热盛化火成毒，则有皮肤瘀斑瘀点、瘙痒疼痛或糜烂渗黄水、化脓等；热甚伤及阴液，生燥生风，则见瘙痒、脱屑、干燥等；热盛则油浮，则见皮肤多油、脱发等等。如果饮食“膏粱厚味"，食“多"肉类，则会助长引发皮肤病的热邪，而使病情加重。

所以，对皮肤病来说，更应在饮食上以清淡为主，对防止皮肤病加重或复发有着重要意义。