一入秋，就出现喉咙冒烟、皮肤干，喝水没用？

已经慢慢的进入秋天了，温度会渐渐的降下来，空气也会变得干燥起来，很多人一到秋天的时候，就会出现鼻子痒、皮肤干燥的情况，一般来说都是建议多补水，可以点水，保持皮肤的湿润，缓解干燥的问题。但是你会发现，自己喝了很多水，还是会感觉到整个人比较干燥，很没有精神，虽然对健康没有太大的影响，但是很难受，这是为什么？不妨一起来了解一下。

秋季出现皮肤干燥，鼻子痒，为什么喝水都没有用？

秋季出现这样的情况，是比较常见的一种情况，引起这个问题，跟秋季的天气有很大关系，若是频繁出现一些口鼻舌燥、皮肤干燥、头发干枯等情况，这个就是典型的燥邪，是秋天特有的一个问题。

因为秋季是阳消阴长的过渡时期，而“燥”是秋季的主气，所以也被称为秋燥。秋季对应身体中的“肺”，所以人体容易出现口干舌燥的情况，还容易出现胃阴虚亏，有便秘的情况出现，就算是喝了很多的水，也得不到缓解。想要缓解这个情况，最主要是的养护肺部。

如何养肺护肺？

多饮少言，意思很简单，就是要多喝水，少说话。虽然已经过了夏季，但是喝水量不能少，每天的喝水量都应该达到2000毫升，注意要喝温开水，别喝冷水，尤其要注意别喝冷饮，对健康没有好处。有些人特别的能说话，一个人能够讲几个小时，说话太多，会伤肺气，使得肺部的水分出现减少的情况，就会容易出现口干舌燥的情况，最好是能够少说点话，保存好肺气。

吃点养肺的食物，在秋季的饮食是非常的重要，可以食用一些粥，如芝麻核桃粥，百合四宝粥以及萝卜秋梨粥，这些食物对于肺部是非常的有利，适合于一些肺热咳嗽或是肠燥便秘的人，缓解秋燥的情况。

平时还可以食用一些银耳，它是民间最常用的清补食物，有生津润燥的作用，特别是对于一些干咳无痰、咽痒的人来说，有很好的帮助。还有可以吃点水果，如枇杷，有很好的缓解肺热、咳嗽的情况。梨有一定润肺止咳的效果，在秋季的时候，可以经常的食用一些。柚子也是不错的选择，秋季也是柚子成熟的时候，经常吃一点柚子，可以润肺化痰、对健康有利。

 

皮肤保湿要做好，秋燥带来的影响不仅仅是口干舌燥，还有皮肤的干燥，那就要注意，在立秋以后就开始保养皮肤，注意皮肤上的水分保湿，多涂抹一些保湿的护肤品，每周都需要做三到四次的补水面膜，以保证皮肤的水润充足，特别是女孩子要注意，因为要经常化妆，就会导致脸部的水分流失比较快，一定要注意做好补水工作，能够减少干燥的情况出现。

每个季节都是有自己的特色，在不同的季节要注意保护好自己，秋季主要就是秋燥，对肺部的损害比较大，在平时的生活中，要注意养护肺部，吃一些滋阴润肺的食物，多补充一些水分，也能够缓解干燥的情况出现，减轻对身体造成的损害。