感冒和流感其实是两种病！冬季感冒怎么办？

在进入冬季后，由于气温的降低以及气候的干燥会让我们身体变免疫力逐渐下降，岁后各种病菌入侵，导致流感发生。不得不说，冬季是流感高发的季节，这不仅会让身体感觉难受，还严重影响着生活。

感冒

我们所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。

临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，多呈自限性。大多散发，冬春季节多发，但不会出现大流行。

本病起病较急，潜伏期1～3天，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒、咽痛或灼热感，甚至鼻后滴漏感。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。

流感和感冒一样吗
 

许多人对流感和感冒的概念并不清楚，存在着许多误解。实际上，二者虽然都是由病毒感染呼吸道引起的，但却是两种不同的疾病，预防和治疗的方法也并不一样。那么，这二者究竟有什么区别呢？

1、临床表现不同：

流感表现为全身症状较重，突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、 流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭；中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。

与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。

2、病原体不同：

流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型、丙型和丁型四种，前三种可引起人类感染。

普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒常见，一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。上呼吸道感染还包括细菌及支原体、衣原体等感染。

3、传染性不同：

流感的传染性很强。流感病毒存在于病人的呼吸道，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。

普通感冒较流感传染性相比流感要弱得多，往往是个别出现，很少像流感流行那样病人成批大量出现。

4、流行特点不同：

流感的流行有明显的季节性和周期性。流感的流行通常发生在冬春季（在热带和亚热带地区，除冬季外，也在夏季流行），而世界范围大流行时季节性不明显。由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然可能会感染，所以流感容易引起周期性暴发性流行。

普通感冒一般表现为个别散发出现。

5、预防及治疗不同：

流感可以疫苗注射预防，治疗早期应用奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂治疗。

普通感冒以对症治疗为主，无特效的抗病毒药物。

如何预防感冒
 

1、注意天气变化

关注天气变化，注意防寒保暖，尤其是季节转换时节，天热不要随便脱衣服，防止突然降温，夜里睡觉要盖好被子，以免着凉。

2、保证睡眠

注意养成规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，尤其是不要熬夜，以免身体抵抗力下降。

3、多喝白开水

每天注意休息，避免过度劳累，多喝白开水，增加人体的热量，促进人的血液循环，尽量不要喝生水和凉水。

4、注意饮食

饮食要有充足的营养，尽量少吃油腻荤腥，另外吃姜蒜对于预防感冒有一定的帮助。

5、经常参加体育锻炼

增强自身的免疫力是预防感冒最有效的方法，所以平时要积极参加体育运动，养成锻炼的好习惯。

6、远离感冒病人

流感多发季节尽量不要去车站、商场等公共场所，出行尽量佩戴口罩，而且要经常洗手。

感冒患者不能吃这些
 

1、鸭肉、猪肉、羊肉

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪；猪肉肥腻，助湿生痰、动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。

2、生冷食物

在感冒的时候，人的咽喉是十分敏感的，寒冷的食物容易对咽喉产生刺激，让人更痛苦。所以，在感冒的时候要注意避免食用生冷食物。

生冷食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话甚至危及生命。

3、咖啡、茶

在感冒的时候，要注意不要喝咖啡。这是因为伤风感冒的药物当中普遍是含有苯丙醇胺的，若是和高份量的咖啡因产品一起服用，可能会导致血压急升，严重时可能危害生命。因此，在吃药的时候不要用咖啡或者是茶。

4、酒

目前有很多感冒药当中含有扑热息痛的药物，即使服用较少的量，但同时饮酒都会出现药物中毒，应该好好休息，多喝水，不要长期饮酒，酒精会加重感冒症状。