秋天手指长倒刺，真的是缺乏维生素吗？

1、皮肤干燥

手指长倒刺最主要的原因是缺水导致的皮肤干燥，引起指甲侧缘或下端皮肤开裂而翘起。

所以平时应多喝水，补充身体水分，并经常用温水浸泡手指，解决皮肤干燥的问题。

2、滥用清洁产品

一般情况下，如果经常使用肥皂、洗手液、洗洁精等碱性过重的清洁产品，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使正常的肤质逐渐偏干而产生倒刺。

所以洗手时最好不要用洗手液或肥皂，清水冲洗即可。洗碗时一定要戴橡胶手套，通过尽量不触碰清洁剂的方式来保护手部皮肤，避免倒刺产生。

3、物理摩擦

经常干体力活的人，手上的倒刺一定是长得最多的，因为他们的手不停地在和物体接触，产生摩擦。

而摩擦会除去皮肤表面的皮脂，让皮肤角质层失去保护，角质层里的水分就会不断蒸发，自然会导致皮肤干燥和剥离，形成倒刺。

这种情况，只要多擦抹鱼肝油软膏，润滑、保护新生长的表皮，就能防止倒刺生长。

4、缺乏元素

如果倒刺长了很久仍不愈合，那就是缺乏维生素A、E或微量元素锌及硒。

这种情况可以多吃红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士等食物补充维生素A；多吃干果(特别是杏仁)、水果、绿色蔬菜补充维生素E；多吃海产、牛奶等补充硒及锌。

所以

先对手指进行一段时间的精心呵护、保湿

一有倒刺，不要去扯

齐平修剪，涂抹润手霜

如果没有好转

再去医院找医生查明原因