冬季皮肤总是痒痒怎么办？皮肤科医生教你这样做

随着冬季的来临，皮肤瘙痒的朋友逐渐增多。早年的患病人群以老年人居多，近些年来不同年龄段的冬季瘙痒症在门诊均能见到，那么该如何摆脱瘙痒的烦恼呢?

 

 

啥是瘙痒？

 

 

 

 

目前对瘙痒的认识是——产生搔抓的欲望就是瘙痒。越痒越抓，越抓越痒，由此建立了一个恶性循环，导致瘙痒迁延不愈。严重者皮肤损害，出现皮疹，演变为干性湿疹或慢性单纯性苔藓(神经性皮炎)，既有身体的痛苦，也有因为皮肤外观的不雅而产生心理上的压力。

 

 

冬天，皮肤越洗越痒是咋回事儿？

 

 

 

 

在气温降低的时候，人体为了保证散热的减少，就关闭了部分的毛细血管床，所以皮肤的血流量就减少了，汗液、皮脂的分泌也就随之减少，皮肤的湿度下降，主要的表现就是皮肤干燥，容易出现皮肤的瘙痒。特别是老年人，由于代谢水平下降，皮肤萎缩，比起年轻人更容易发生瘙痒症。

 

另一方面，随着生活水平的提升，人们的卫生观念提高，每日洗澡成为许多人必须做的一件功课。尤其是白领阶层和婴幼儿，每天洗澡。冬天本来分泌就很少的皮脂被洗掉后，皮肤愈发干燥，也就越容易出现瘙痒。

 

 

冬天皮肤瘙痒怎么办呢？

 

 

 

 

明白了冬季瘙痒的发生机理，就可以从容应对了。

 

 

1

改善皮肤的干燥程度

 

 

 

 

洗澡不用一天一次

 

 

 

建议每周洗澡1~2次即可。许多朋友问，那不是不讲卫生、太脏了吗？我们现在的生活环境很干净，即使有空气污染，也有衣服的保护，天天换衣服，皮肤也没那么脏吧。

 

 

洗澡水温不要太高

 

 

 

在洗澡的时候，水温不要太高，虽然烫洗后，患者当下很舒服，但皮脂减少后，瘙痒的发生就是秋后算账的事儿了。

 

 

少搓澡

 

 

 

搓澡不但会使皮脂减少，严重时还能破坏角质层，使皮肤的保湿功能进一步降低，加重了瘙痒的发生；况且，角质层的破坏，实际上是损伤了皮肤的屏障功能，反而更容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。

 

而且，搓出来的“泥”，实质上是汗液、皮脂、新陈代谢而脱落的细胞，并不是真正的泥。

 

 

少用洁肤品 浴后要保湿

 

 

 

目前的肥皂、香皂、浴液等洁肤产品多是由化工原料组成，虽然能起到清洁作用，但是使用过于频繁，不但会降低皮肤的湿度，也容易刺激、伤害皮肤。

 

老年人泡澡时可加一些食用淀粉，食用淀粉能够起到滋润皮肤、减轻皮肤干燥的作用。

 

浴后使用保湿产品，最好使用天然产品，含有矿物油的产品尽量不要用。

 

 

2

减少对皮肤的刺激

 

 

 

①贴身穿纯棉制品的衣服，最好是浅色衣装，真丝、羊绒等材质对皮肤也有刺激。

 

②辛辣食物、酒、咖啡等，对皮肤均有刺激，皮肤干燥者应少进食。

 

③保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。

 

 

3

在医生指导下用药

 

 

 

可以适当使用止痒药膏来止痒，但不要随意使用含激素的外用药，具体用药需要听从皮肤科医生的建议。

 

瘙痒严重者应及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下用药，一定不要擅自长时间使用激素软膏，以免带来许多不良反应。

 

 

4

有系统性疾病需及时就诊

 

 

 

患有系统性疾病如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病(如鱼鳞病、湿疹、银屑病等等)的的朋友，需要及时治疗。