春日养肝=养命！不想肝罢工，这些行为要少碰

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中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。

养肝等于养命

肝脏是身体的重要器官，人体内90%的毒素由肝脏分解。可以说护肝是养生重中之重，养肝等于养命。

然而现代人，工作常熬夜、应酬喝酒、饮食作息不规律，情志抑郁不舒……，极度容易诱发肝病。据报道，平均每天每分钟有6人被诊断为恶性肝癌，这都是由不良生活习惯导致。

这五种行为最伤肝

餐餐大鱼大肉

过量饮酒

不规范用药导致的药物伤害

熬夜

情绪抑郁

肝不好最常见的疾病

1、长期鼻红

如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。

2、喝酒易醉

由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。

3、粉刺特多

由于肝脏的功能减弱，因此肝脏就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉。而体内的黄体荷尔蒙数量越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断上升，这样就造成了粉刺的增多。

4、脸色发黑

正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。当肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。

5、伤口化脓

如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。

6、容易疲倦

肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

7、食欲不振

平时厌食，胃口不好，平时爱吃的东西看到就会觉得恶心，想呕吐，随之消化的能力也会大大减弱。

8、手掌发红

出现蜘蛛痣等常见的肝病症状。

9、消化功能比正常人差

会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

10、维生素类代谢异常

缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

养肝护肝，牢记四件事

肝喜条达而恶抑郁，抑郁、暴怒最易伤肝。在日常生活中，为确保肝脏发挥“将军之官”的职能。

①首先要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。

②饮食上经常食用红枣、枸杞等甘味或鱼肉、瘦肉、动物肝脏等补血养肝食物。

③ 作息规律，早睡早起，不可经常熬夜、过度用眼，耗损肝血。

④不要经常饮酒，积极预防肝脏感染病毒，避免受到酒精、药物、病毒的伤害。

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当患者来到医生这里看病时，往往带着苦痛，带着绝望。经过医生一段时间的悉心治疗之后，他带着笑容离开了，这就是医生最大的价值。同时，除了生命因素，心灵的抚慰和支撑也是医生重要的价值体现。只有把生理上的治疗技能和心理上的抚慰加在一起，才构成“医者仁心、治病救人”。医生的价值与成功在于刻苦钻研业务水平，提高技能，成为该领域的专家、学科带头人；讲诚信，对患者负责任，满足患者的健康需求，提供贴心服务；坚守医生职业道德，让医生这个职业更有尊严感。

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